對(dui)于大部分的上班族來說(shuo)，每(mei)天(tian)要長(chang)時間的坐在(zai)電(dian)腦面(mian)前，面(mian)對(dui)這電(dian)腦屏幕工作。而長(chang)期面(mian)對(dui)顯示器(qi)，就會對(dui)眼睛(jing)(jing)造(zao)成一定(ding)程度的損害，一直坐在(zai)那里(li)對(dui)頸椎也(ye)很不好。許多(duo)人開始對(dui)這些小(xiao)問題不怎么在(zai)意，但是時間久了身體就很容易出現(xian)問題。電(dian)源(yuan)適配器(qi)廠家自身也(ye)常(chang)(chang)常(chang)(chang)眼睛(jing)(jing)痛，睡眠不太好。

那么如何(he)才能(neng)緩解這些(xie)問題呢？我們(men)不能(neng)改變工作方式，但(dan)是卻可以做出這樣一些(xie)改變。

1.更好(hao)(hao)的(de)坐姿。一般(ban)來(lai)說，人眼距顯(xian)示器(qi)的(de)距離(li)為60cm左(zuo)右最好(hao)(hao)，顯(xian)示器(qi)的(de)中心高度應該(gai)和我們(men)的(de)眼睛齊平，這樣(yang)就避(bi)免了低頭(tou)看顯(xian)示器(qi)的(de)情(qing)況。而在(zai)我們(men)工(gong)作時(shi)，最好(hao)(hao)不間(jian)斷的(de)起來(lai)活動一下(xia)身(shen)體，伸伸筋(jin)骨，調整一下(xia)坐姿。

2.選擇合適(shi)(shi)的(de)顯(xian)示屏。對于經(jing)常要(yao)使(shi)用電腦(nao)的(de)朋友來說，顯(xian)示器(qi)(qi)尺寸的(de)選擇也是很有門道的(de)。選擇尺寸過(guo)大(da)顯(xian)示屏，對于用戶眼睛的(de)刺激較(jiao)大(da)；而太小的(de)顯(xian)示器(qi)(qi)也不合適(shi)(shi)，比較(jiao)影響工作效率(lv)，所(suo)以(yi)電源適(shi)(shi)配(pei)器(qi)(qi)廠家推薦使(shi)用24-27英(ying)寸之間同時可以(yi)濾藍光和(he)不閃屏的(de)顯(xian)示器(qi)(qi)。另外在日常使(shi)用的(de)時候大(da)家也不要(yao)將顯(xian)示器(qi)(qi)的(de)亮度調的(de)太高。

另外(wai)環境光對(dui)我(wo)們使(shi)用(yong)顯示(shi)器也(ye)有影響，當在黑(hei)暗環境下，顯示(shi)器的亮(liang)光和周圍(wei)環境光差(cha)距較大(da)時，就會對(dui)眼(yan)睛(jing)造成更大(da)的刺(ci)激，更加傷眼(yan)，因此(ci)，我(wo)們也(ye)該盡量避免在黑(hei)暗環境下長時間使(shi)用(yong)電腦(nao)。

現在許多年輕人身體(ti)都(dou)處在亞健康(kang)狀態，電源(yuan)適配(pei)器廠家建(jian)議大(da)家在工作之于也多關注一下自己的身體(ti)狀況，養成健康(kang)的生活(huo)習慣(guan)，多多運(yun)動。