如今許(xu)多年輕人都熬(ao)夜黨。夜里玩手機(ji)(ji)到很晚，然后睡前把手機(ji)(ji)放在床頭充電，這(zhe)是(shi)許(xu)多人的常態(tai)。但(dan)是(shi)這(zhe)樣(yang)做(zuo)并不是(shi)很好(hao)。因為任何電器只要通(tong)上電流(liu)，就有電磁(ci)輻射，大到空(kong)調、電視機(ji)(ji)、電腦(nao)、微(wei)波爐、加濕器，小到吹風機(ji)(ji)、手機(ji)(ji)、電源適(shi)配器，甚至接線板等(deng)，都會產(chan)生電磁輻射。

各種(zhong)電(dian)器產生的(de)(de)輻射(she)量(liang)不盡相(xiang)同。帶(dai)變壓器的(de)(de)低壓電(dian)源一(yi)般磁(ci)(ci)場都(dou)高，在(zai)接線的(de)(de)地方可(ke)(ke)以測(ce)到(dao)300毫(hao)克斯以上，不過距(ju)離僅(jin)30厘米遠就可(ke)(ke)下(xia)降到(dao)1毫(hao)克斯以下(xia)。距(ju)離微(wei)波(bo)爐(lu)15厘米處，其磁(ci)(ci)場強(qiang)度(du)最(zui)低為100毫(hao)克斯，最(zui)高達(da)到(dao)300毫(hao)克斯，距(ju)離電(dian)熱(re)毯數(shu)厘米處，其磁(ci)(ci)場強(qiang)度(du)高達(da)20~50毫(hao)克斯。電(dian)視(shi)機(ji)產生的(de)(de)電(dian)磁(ci)(ci)波(bo)與(yu)終端(duan)顯示(shi)器產生的(de)(de)電(dian)磁(ci)(ci)波(bo)類似，長時間接觸終端(duan)顯示(shi)器或電(dian)視(shi)機(ji)的(de)(de)電(dian)磁(ci)(ci)波(bo)，會引起眼球疼痛、疲勞等(deng)癥狀。因此(ci)，人(ren)與(yu)電(dian)視(shi)機(ji)熒光屏的(de)(de)距(ju)離至少要(yao)保持2米之外。

電(dian)(dian)源適配器(qi)、便攜式單放機(ji)，在(zai)(zai)(zai)(zai)插座上(shang)的(de)(de)變壓器(qi)磁(ci)場(chang)也高(gao)。所(suo)以(yi)，要保(bao)持(chi)適當距離(li)，以(yi)保(bao)證安全，尤其不要將充電(dian)(dian)器(qi)放在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)頭充電(dian)(dian)，至少(shao)保(bao)持(chi)1米(mi)以(yi)上(shang)，更(geng)不要在(zai)(zai)(zai)(zai)晚(wan)上(shang)睡覺時將手機(ji)放在(zai)(zai)(zai)(zai)枕頭邊上(shang)。手機(ji)在(zai)(zai)(zai)(zai)接(jie)通(tong)瞬間，及充電(dian)(dian)時通(tong)話(hua)，其釋放的(de)(de)電(dian)(dian)磁(ci)輻射最大，產生(sheng)的(de)(de)輻射比(bi)通(tong)話(hua)時產生(sheng)的(de)(de)輻射高(gao)出20倍(bei)。因(yin)此，最好在(zai)(zai)(zai)(zai)手機(ji)響過(guo)一(yi)兩秒鐘之后(hou)再接(jie)聽電(dian)(dian)話(hua)，充電(dian)(dian)時則不要接(jie)聽電(dian)(dian)話(hua)，手機(ji)在(zai)(zai)(zai)(zai)接(jie)通(tong)階段，使用者(zhe)應避免將其貼近耳朵(duo)，這樣可(ke)以(yi)減少(shao)80%~90%的(de)(de)輻射量。

呵護健康，從細節(jie)做起(qi)。夜里把時候把手機(ji)放在遠一點(dian)的(de)地方(fang)充(chong)電，不但可以減(jian)少輻射，而(er)且還有利于養(yang)成早睡(shui)的(de)習慣，（你不會）不停(ting)的(de)翻弄床頭的(de)手機(ji)，更有助于睡(shui)眠。